Spinning, fietsen en vooral een trainingsmethode!
Indoor cycling is een intensieve cardioworkout op een spinningfiets. De lesgever loodst je door verschillende bewegingen op muziek om zoveel mogelijk uit je training te halen. Je verbrandt tot wel 800 kCal per les!
Als je op zoek bent naar een les die je uithoudingsvermogen en weerstand traint, ben je hier op het juiste adres. De hoge intensiteit maakt deze les perfect om conditie op te bouwen en sterke benen te krijgen. Deze les is ook de ideale aanvulling voor fietsers die bij slecht weer niet buiten kunnen trainen.
De les neemt één uur in beslag. Je begint de training met enkele opwarmingsoefeningen. Tijdens het fietsen pas je telkens de weerstand en snelheid aan aan de muziek. Om af te sluiten maak je tijdens een cool down je spieren terug los.
Uw coaches
