Zumba

Beeldhou uw lichaam tot het geluid van de beste hits!

Zumba fitness is een dans fitness die op Latijns-Amerikaans dansenritmes geïnspireerd is en die Latijnse en internationale muziek met leuk dansbewegingen combineert. Hierdoor ontstaat een leuk, dynamisch en werkzaam fitness programma.

Zumba fitness lessen bevatten Latijnse ritmes als merengue, salsa, samba en cumbia en gecombineerd met leuke Latino en internationale ritmes. Het is eenvoudig om te doen maar vooral ook leuk! Naar de les gaan samen met je vrienden en collega’s voelt elke keer opnieuw aan als een leuk feestje bouwen. Hoewel je met een stevige work-out bezig bent, voelt dit absoluut niet zo aan.

Het is anders! De klassieke fitness- en groepslessen die worden gegeven, bevatten vaak een reeks van bewegingen die telkens herhaald worden. Al gauw leidt deze herhaling – al dan niet in een verschillende frequentie – tot verveling. Het dynamische Zumba fitness® programma biedt heel wat variatie en de afwisseling tussen de snellere en tragere nummers en geven je de kans om even te recupereren.

En het werkt effectief! Na een aantal lessen heb je al de indruk dat het volgen van een les een invloed heeft op je uithoudingsvermogen. Want hoe je het ook bekijkt: het is en blijft een work-out. Eén van de grote troeven is dat je je hele lichaam aan het werk zet.